Personal trainer e criador do Método PAR

Transformando esforço em resultado.

Treino montado pro seu objetivo, sua rotina e seus limites. E eu do seu lado em cada ajuste, direto pelo WhatsApp.

No que eu acredito

Não acredito em resultado sem dedicação. Mas também não acredito em sofrer pra evoluir. Eu motivo, incentivo e cobro quando precisa. O resultado é seu. O acompanhamento é meu.

Patrik SilveiraPersonal trainer

Quem vai te acompanhar

De onde
eu vim

Espaço da foto do Patrik

Patrik SilveiraPersonal trainer e criador do Método PAR

O esporte veio cedo

Desde as Olimpíadas escolares, o esporte sempre fez parte da minha vida. Foi ali que aprendi o que é treinar com objetivo.

Brigada de incêndio

Antes da Educação Física, fiz parte da brigada de incêndio da empresa onde trabalhava. Foi lá que percebi que queria cuidar de pessoas de verdade.

Educação Física

Levei essa vontade pra profissão. Mais do que prescrever treino, hoje acompanho histórias.

Método PAR

Criei um jeito próprio de acompanhar: treino individualizado, contato direto comigo e ajuste constante até o resultado aparecer.

Esforço vira resultado quando alguém acompanha de perto.

Arraste pra comparar

Resultado de quem treina comigo

Cintura mais fina e pernas mais definidas.

Aluna de lado, antes e depois de 30 dias: glúteo mais empinado e volumoso

Mensagem de aluna: ontem usei um cropped com os braços de fora, sempre tive pavor dos meus braços

Mensagens de alunas agradecendo o incentivo e contando que perderam 3 kg em um mês

Fotos e mensagens reais de alunas, compartilhadas com autorização. Cada corpo responde num ritmo, o que elas têm em comum é treino individualizado e constância.

Como começar

Do primeiro oi ao treino no app

Você me chama

Manda uma mensagem no WhatsApp pedindo o treino teste. Quem responde sou eu, sem robô e sem fila.

Treino teste grátis

Você recebe um treino pra sentir como é o acompanhamento antes de decidir qualquer coisa.

Anamnese completa

Se curtir, escolhe o plano e a gente mapeia objetivo, rotina, histórico e limitações.

Seu treino no app

Em até 24h o treino está no aplicativo, com vídeo de cada exercício. A partir daí, eu ajusto com você.

Pedir treino teste grátis

Grátis e sem compromisso.

Planos

Escolha seu ritmo

Quanto mais longo o plano, mais acompanhamento e menor o valor por mês.

Dúvidas

Antes de começar

Pra quem é a consultoria?

Pra quem já tentou treinar sozinho e não conseguiu manter a constância ou ver evolução. É acompanhamento individualizado pro seu objetivo, nível e rotina.

Como funciona o treino teste grátis?

Você me chama no WhatsApp pedindo o treino teste. Eu te passo um treino pra você sentir como é o acompanhamento antes de escolher um plano.

Onde eu recebo meu treino?

No aplicativo, com vídeo explicativo de cada exercício. Se preferir, também mando em PDF.

A nutrição está incluída no plano de treino?

Não. Nutrição é um plano à parte. Se quiser os dois, o plano Treino + Nutrição junta os acompanhamentos e sai mais em conta.

Quais as formas de pagamento?

PIX, com 10% de desconto nos planos de treino trimestral e semestral, ou cartão parcelado.

Posso cancelar?

Sim, é só me avisar. No acompanhamento presencial, o cancelamento precisa de aviso com 30 dias de antecedência.

Bora
começar?

O treino teste é grátis e sem compromisso. Você só escolhe um plano se gostar.

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